Individualmente
Você não precisa esperar que seu parceiro queira participar.
Se a questão está acontecendo dentro de você, podemos trabalhar individualmente. Se você está sofrendo com aquilo que acontece na relação, também pode procurar acompanhamento individual.
Talvez seu marido ou sua esposa nem reconheça que existe um problema. Talvez você ainda nem saiba como conversar sobre aquilo que está acontecendo.
Você pode começar compreendendo sua própria experiência, seus desejos, comportamentos, limites e expectativas.
Seu parceiro não precisa participar para você começar.
